Waldbaden in Kleingruppen bis 8 Personen

Op zondag 6 september 2026 om 10.00 uur maken we een bewuste wandeling door het Wassenacher Wald bij Glees. Samen slenteren we over rustige bospaden, stoppen we even op mooie plekjes, luisteren we naar de geluiden van de natuur en nemen we bewust de geur van het bos en de wind in ons op. Laat het dagelijkse leven even achter u, geniet van de weldadige bosatmosfeer en kom helemaal tot rust in het hier en nu.

Ervaar de natuur als een bron van kracht - Dompel jezelf onder in het groen van het bos
Bosbaden is een bewuste wandeling door de natuur. Pauzeer op mooie plekken, luister, verwonder en neem de wind en de geur bewust waar. Schakel het dagelijks leven uit, laat de rustgevende bossfeer op je inwerken en kom in het hier en nu.
De gezonde bossfeer draagt bij aan ontspanning, vermindert stresshormonen, versterkt het immuunsysteem en reguleert de bloeddruk. Bewust tijd doorbrengen in het bos heeft een vertragend en gezondheidsbevorderend effect op lichaam, geest en ziel, zoals al in vele onderzoeken is aangetoond. We ruiken, voelen, zien en proeven intensief en laten het vaak hectische dagelijkse leven achter ons. Door te onthaasten in de natuur putten we nieuwe kracht en levenslust uit.
Ademhaling, meditatie en zintuiglijke oefeningen maken deel uit van het bosbad, net als solotijd (zelfervaring), bv. het bladerdak bewonderen in een hangmat tussen twee bomen en je gedachten laten afdwalen.
Een gezamenlijke bospicknick met thee, fruit en koekjes, crackers en dip rondt de rustgevende natuurervaring af. Je mag je eigen eten en drinken meenemen.
Iedereen - ongeacht leeftijd - is welkom. Aangepaste kleding en stevige schoenen worden aanbevolen.

De deelnamekosten bedragen 38 euro voor volwassenen.

Gedetailleerde informatie over het ontmoetingspunt enz. wordt na aanmelding gestuurd naar Gabriele Arzdorf, natuurtherapeute/cursusleidster voor bosbaden, gabriele.arzdorf@gmx.de, 02642-7329.