Ervaar de natuur als een bron van kracht - Dompel jezelf onder in het groen van het bos
Bosbaden is een bewuste wandeling door de natuur. Pauzeer op mooie plekken, luister, verwonder en neem de wind en de geur bewust waar. Schakel het dagelijks leven uit, laat de rustgevende bossfeer op je inwerken en kom in het hier en nu.
De gezonde bossfeer draagt bij aan ontspanning, vermindert stresshormonen, versterkt het immuunsysteem en reguleert de bloeddruk. Bewust tijd doorbrengen in het bos heeft een vertragend en gezondheidsbevorderend effect op lichaam, geest en ziel, zoals al in vele onderzoeken is aangetoond. We ruiken, voelen, zien en proeven intensief en laten het vaak hectische dagelijkse leven achter ons. Door te onthaasten in de natuur putten we nieuwe kracht en levenslust uit.
Ademhaling, meditatie en zintuiglijke oefeningen maken deel uit van het bosbad, net als solotijd (zelfervaring), bv. het bladerdak bewonderen in een hangmat tussen twee bomen en je gedachten laten afdwalen.
Een gezamenlijke bospicknick met thee, fruit en koekjes, crackers en dip rondt de rustgevende natuurervaring af. Je mag je eigen eten en drinken meenemen.
Iedereen - ongeacht leeftijd - is welkom. Aangepaste kleding en stevige schoenen worden aanbevolen.

De deelnamekosten bedragen 38 euro voor volwassenen.

Gedetailleerde informatie over het ontmoetingspunt enz. wordt na aanmelding gestuurd naar Gabriele Arzdorf, natuurtherapeute/cursusleidster voor bosbaden, gabriele.arzdorf@gmx.de, 02642-7329.